科普?你喝无糖饮料真的不胖吗?

2021-04-21 16:49:42   来源: 网络

你会因为喝含甜味剂的无糖饮料而发胖吗?北京协和医学院医院临床营养科主任医师陈伟解释说,无糖饮料的甜味主要来自甜味剂。甜味剂本身是安...


你会因为喝含甜味剂的无糖饮料而发胖吗?

北京协和医学院医院临床营养科主任医师陈伟解释说,无糖饮料的甜味主要来自甜味剂。甜味剂本身是安全的,可以分为热卡甜味剂和无热卡甜味剂。甜味剂可以产生更多的甜味,甚至比糖甜200到300倍,所以他们可以喝甜味。

没有热卡的甜味剂没有能量价值,从这个意义上说,它们不太可能比其他含糖饮料让人发胖。陈伟还直截了当地说,这些无糖饮料的健康取决于它们与谁相比。如果简单地将它们与含糖饮料相比,将有助于防止肥胖。但与水相比,它们会引导人们吃更多高能量的食物。因此,它们更有可能比水更肥胖。从这个意义上说,这些饮料并不是完全健康的饮料。

资料来源:阳城晚报

[资料来源:中国食品安全日报

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