痛风发作有六名罪魁祸首!预防很简单。医生建议注意这四点。

2020-11-22 04:33:13   来源: 网络

痛风指的是急性痛风性关节炎,在中青年男性中更为常见。这种疾病被许多人认为是‘世界第一痛’。有痛风经历的人会有这种撕裂心脏和肺部的感...


痛风指的是急性痛风性关节炎,在中青年男性中更为常见。这种疾病被许多人认为是‘世界第一痛’。有痛风经历的人会有这种撕裂心脏和肺部的感觉,可以看出,他们情不自禁地阻止了痛风的重要性。

那么,今天我们开始了解痛风发作的原因了?在生活中,我们怎样才能预防它呢?

1.饮酒

酒精,又称乙醇,代谢血乳酸,抑制肾脏排出尿酸。

此外,嘌呤代谢的加速也会导致血尿酸浓度的迅速增加,而酒精可以提供嘌呤原料,再加上大量饮用高嘌呤食物,危害更大。

2.暴饮暴食

摄入大量高嘌呤食物,如肝脏、肾脏等动物内脏、海鲜、牛肉、羊肉等,可使血尿酸迅速上升。

此外,加工食品中的嘌呤含量远高于肉类本身,因此羊扎汤、沙锅汤和其他汤是高危食品,痛风患者尽量少吃汤类食物。

3.感冒

关节对温度变化非常敏感,如冬季不保暖,夏季吹空调等,会降低关节局部温度,血液中尿酸容易沉淀,诱发痛风。

因此,醉酒后感冒也是痛风发作的最常见原因之一。

4.联合伤害

剧烈运动、过度步行等会增加滑液中的白细胞,导致下肢关节慢性损伤和痛风。

5.毒品

某些药物,如利尿剂、小剂量阿司匹林和大多数化疗药物,可能会干扰尿酸从肾脏中的排泄。

6.急性肾功能衰竭

严重脱水、大量失血、肾损伤药物或药物过敏导致急性肾小管坏死和急性肾小管间质性肾炎,导致尿酸未排泄和血尿酸升高,也可诱发痛风。

1.限制饮食

严格限制动物内脏、海鲜、肉类等高嘌呤食品,鼓励多吃新鲜蔬菜,适量食用豆类和豆制品。

2.多吃水果

水果富含钾离子和维生素C,可减少痛风发作的风险。推荐的水果有樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。

3.禁止酗酒和合理使用毒品

4.多喝水

经常饮用饮水可以减少痛风发作的次数,减少痛风症状。如果心脏和肾功能正常,建议多喝水,保持正常的每日尿量。但禁止饮用可乐和橙汁等含糖饮料。

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